H D L colesterol ❤️ o que é, como deixar ele alto

Assim como o colesterol LDL, o h d l colesterol é um tipo de gordura presente no nosso corpo.

Porém, diferente do LDL, que é um fator de risco para eventos cardiovasculares (isto é, doenças como infarto, derrame, amputação, insuficiência renal), o H D L colesterol é um marcador de risco cardiovascular.

O colesterol LDL é considerado um fator de risco para eventos cardiovasculares (isto é, doenças como infarto, derrame, amputação, insuficiência renal) porque ele está diretamente envolvido na formação de placas de gordura (aterosclerose) que entopem as artérias e causam esses eventos.

O que é o H D L colesterol?

O H D L colesterol é considerado um marcador de risco para eventos cardiovasculares (isto é, doenças como infarto, derrame, amputação, insuficiência renal) porque valores baixos não estão diretamente envolvidos na formação de placas de gordura (aterosclerose), porém, de alguma forma ainda não esclarecida, ainda sim estão associados ao aumento desses eventos.

Como veremos mais à frente, essa diferenciação é importante porque influencia no tratamento: por não estar diretamente envolvido na formação de placas de gorduras, diferente do LDL, não buscamos valores precisos de HDL, mas sim o melhor possível para o paciente. Inclusive, não há evidências que o uso de medicações para aumentar de forma isolada o nível de HDL colesterol reduza o risco cardiovascular, caso bem diferente do LDL colesterol.

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Para que serve esse tipo de Colesterol ?

O H D L colesterol é produzido em sua maior parte pelo fígado, e tem a função inversa do LDL. O HDL remove o excesso de colesterol no corpo, incluindo das placas de gordura, e manda para dentro do fígado, e por esse motivo é conhecido como “colestrol bom”.

O que causa o colesterol H D L alto ou baixo?

Metade da taxa de H D L colesterol no sangue é determinada por fatores genéticos, e a outra metade por fatores ambientais, por exemplo, peso corporal, atividade física, tabagismo, doenças (ex.: doença hepática, HIV) e uso de drogas como anabolizantes, beta-bloqueadores, benzodiazepínicos, antipsicóticos, imunossupressores e terapia antirretroviral.⁣ Assim, podemos concluir que indiretamente, o H D L colesterol pode nos informar sobre hábitos de vida do paciente e valores baixos geralmente indicam que esses hábitos podem ser melhorados.

Qual a meta desse colesterol?

Diferente do LDL, o colesterol HDL não tem uma meta precisa, apesar da recomendação geral ser mantê-lo acima de 40 mg/dl para homens e acima de 50 mg/dl para as mulheres. Devemos buscar seu melhor valor possível de acordo com o paciente, principalmente nos indivíduos com alto risco cardiovascular (ex.: com história de angina, infarto ou derrame, a maioria dos diabéticos), pois estudos demonstram que sua elevação junto à redução do LDL atua diretamente na redução das placas de gordura.

Como tratar o H D L baixo? Como deixar o colesterol h d l alto?

Medicações não estão indicadas. O tratamento do colesterol HDL baixo é através da mudança do estilo de vida, que inclui:
Cessar tabagismo: aumenta o HDL em até 4 mg/dL
Perder peso/gordura corporal: em média a cada 1 kg perdido o HDL aumenta em 0,4 mg/dL
Praticar atividade física pelo menos 150 minutos semanais (50 minutos 3 vezes na semana ou 30 minutos de segunda a sexta-feira): aumenta o HDL em até 6 mg/dL.

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